Running Baseとは？？

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『一生涯、笑顔で走り続けられる身体へ。』

ランニングは、苦しいだけの修行ではありません。 風を切る爽快感、昨日より強くなる喜び、そしてゴールした時の最高の笑顔。

Running Baseは、そんな「走る楽しさ」を、怪我や痛みに邪魔されることなく、一生涯感じ続けてもらうためのオンライン・コミュニティ（基地）です。

「身体の仕組み（解剖学）」や「無理のないフォーム」にこだわる理由は、たった一つ。 「走る楽しさ」を奪う「痛み」を防ぐため

「なぜ、膝が痛くなるのか？」 「なぜ、長く走ると辛くなるのか？」

その原因を精神論ではなく、あなたの骨格や身体のクセから紐解き、納得できる解決策を提案します。

そして、あなたの生活（ライフスタイル）も大切にします。 仕事や家族との時間を犠牲にするのではなく、生活のリズムに合わせて無理なく続ける。 時には勇気を持って「休む」ことも、長く楽しむための大切なトレーニングです。

「速さ」よりも「強さ」を。「苦しさ」よりも「楽しさ」を。

Running Baseは、いつまでも笑顔で走り続けるための場所です。

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Running Baseで「変わった」会員様のリアルな声

🦵 1. 「長年の痛み・怪我」から解放された声

🔰 2. 「初心者・自己流」からの卒業

👨‍⚕️ 3.「分析力・サポート」への評価

「私の場合はどうなんだろう？」 「こんな悩みでも解決できる？」

そう思ったら、LINEのトーク画面に戻って、 リッチメニューの**「無料アドバイス」** を押してください😊

一人一人に合ったアドバイスをさせていただきます👨‍💻

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コーチ紹介〜齋藤涼太〜

【経歴】

• NIKE OFFICIAL TRAINER
• 東京オリンピック2020 選手村帯同トレーナー
• 映画「東京リベンジャーズ2」専属トレーナー
• BS朝日「イケトレ〜おうちで楽フィットネス〜」レギュラー出演
• テレビ朝日「ワカコさんとマサルくんのお宅は買わないの」出演

【走力・目標】

• Full Marathon PB: 2:40:43（ゴールドコーストマラソン2025）
• Next Goal: 大阪マラソン2026にてサブ2.5（2時間35分切り必達）

「93kgの素人」から「2時間40分」へ。膝の古傷が教えてくれた、"賢く走る"ことの大切さ。

はじめまして、齋藤です。 私はエリートランナーなどではありません。むしろランナーではなくあくまでもトレーナーです。 だからこそお伝えできることがたくさんあります。

かつては体重93kgの肥満体型で、陸上競技の経験もありませんでした。そこから練習を積み重ね、初フルマラソンでサブエガ（2:47:34）を達成。

しかし、その道のりは決して楽ではありませんでした。 私は右膝の内側半月板を3/4失っています。 膝への衝撃を吸収するクッションがほとんどないため、一般的なランナーのように「月間300km、400km走って強くなる」という練習が物理的にできません。

「走れる距離が限られている。それでも、速くなりたい」

そのジレンマが、私自身の今の練習メニューの根底にあります。